Как не сойти с ума от любви или как быть, если тебя «отшили»

Жизнь – довольно переменчивая штука, в которой часто
выделено больше места для разочарований и меньше для любви. Иногда человек
живет полноценной и счастливой жизнью, имеет любимого и понимает, что он
счастлив, как на следующий день получает прямо в лицо признание: «Мы
расстаемся». И нет больше ни неба над головой, но солнца, ни даже людей вокруг
– только тотальный мрак в душе и желание сидеть дома за просмотром грустных
фильмов.

Депрессивным состояниям после разрыва отношений в равной
мере подвержены как мужчины, так и женщины, поэтому уповать на гендерную
принадлежность не получится. Однако как пережить уход дорогого человека и не
впасть в крайность? Что делать, если чувства не остыли, а выплеснуть их
попросту некуда? Для того, чтобы не оказаться в итоге на приеме у психиатра от
собственных навязчивых идей, достаточно вспомнить простые советы, приведенные
ниже.

Алкогольное
промывание душевных ранi

Речь в данном случае идет не о бокале вина, который вы
можете позволить себе перед сном, а каждодневные возлияния до полнейшей
отключки. Алкоголь в принципе не способен решить никакие проблемы, поэтому
прибегать к его помощи в случае болезненного расставания и вовсе не стоит.
Максимум, что позволительно – это один день попускать слезу на плече
друга/подруги и совместно распить бутылочку того самого пресловутого вина. В
противном случае можно усугубить ситуацию и превратиться в несуразного алкаша,
пьющего без повода и меры.

Главное –
спокойствие 2

Как бы не звучало это глупо и просто, но после окончания
отношений важно успокоиться. Рыдать в три ручья тоже не возбраняется, но опять
же не более одного дня. А чтобы хоть как-то переключиться с этой проблемы, нужно
сконцентрироваться на чем-то простом. К примеру, домашним делам. Попробуйте
устроить грандиозную уборку или обновить интерьер в комнатах. Такие задачи
требуют внимательности, поэтому вы и сами не заметите, как мысли о «том козле»
или о «той суке» отойдут на второй план. Еще один плюс такого эксперимента –
дома будет чисто и красиво, а вы сможете внутренне тоже обновиться и скинуть
груз печальных мыслей.

Лучшее
средство против депрессии3

Психологи давно выяснили, что человек гораздо лучше
справляется с переживаниями, когда начинает заниматься каким-либо незнакомым
делом. Это к вопросу о хобби – заведите себе интересное увлечение, которое
будет тратить ваше свободное время и не даст заниматься самокопанием. Пускай
это будет нечто близкое вам, интересное и увлекательное. В конце концов,
гораздо лучше, если вы освоите игру на гитаре или научитесь вышивать крестиком,
чем начнете резать вены и закидываться горстями антидепрессантов.

Расширяем
социальный круг

Общение с людьми – это прекрасно, а особенно прекрасно,
когда оно отвлекает от ненужных мыслей. Первое, что делает очень сильно
расстроенный человек – это ограждает себя от социума. Такой подход в корне
неправильный ведь тем самым вы лишаете себя возможности понять, что не все люди
– отвратительные создания. Существует много примеров, когда после драматического
расставания люди влюблялись вновь только потому, что не позволили себе
раскиснуть. Постарайтесь открыться близким и друзьям, больше разговаривайте и
главное – не отталкивайте тех, кто хочет поддержать. Это подарит отличное
настроение и не даст окунуться в пучину грусти.

Глубокая
работа над собой4

Как известно, люди намного проще относятся к тому, что их
отвергли, когда видят в себе лучшие качества. Например, если вы стеснялись
своей фигуры, то оставшись один на один с собой, можно заняться спортом или
подкорректировать свой режим питания. Это касается не только слабого пола, ведь
среди парней немало личностей, которые недовольны собственным внешним видом.
Заставьте свое отражение выглядеть сногсшибательно, и тогда у вас будет меньше
поводов для того, чтобы винить себя в расставании. Однако тут главное не
перестараться, ведь очень легко уйти за грань и начать превращение в
жутковатого фрика. Соблюдайте меру и наслаждайтесь процессом преображения,
тогда все будет окей.

Неважно, в каком возрасте вас постигло любовное потрясение.
В юности мы склонны все драматизировать, а зрелости начинаем заниматься
самобичеванием и смотрим на все без надежды. Но необязательно впадать в
крайности и винить во всем себя, партнера, Бога, правительство и так далее,
ведь это полностью бесполезно. Достаточно взглянуть на ситуацию под другим
углом, вытереть сопли, собрать волю в кулак и заняться полезным делом. На одних
отношениях свет не сходится, ведь если они закончились неудачно, значит,
следующие точно проведут к лучшему исходу. А для депрессий итак много поводов в
мире, к чему убиваться из-за всяких мелочей?