Медитация как способ пережить расставание с любимым человеком

медитация

Отношения – сложная, непредсказуемая вещь. Клятвы о
любви до гроба – это, безусловно, мило и трогательно, но они не гарантируют
длительный и счастливый роман. Это жизнь и случиться в ней может все, что
угодно.

Содержание статьи

И вот, многообещающие отношения разваливаются, едва начавшись, или разбиваются о годы рутины, измен или недопонимания – причина не важна. После расставания, как правило, наступает период острой депрессии, непонимания, что делать дальше и как эффективнее забыться в литрах алкоголя – у всех свои методы борьбы . Конечно, наступит момент охлаждения к партнеру и нечто, приближенное к безразличию.

Но а пока, вы по памяти набираете номер бывшей возлюбленной/возлюбленного. Вы звоните со словами сожаления, говорите, что расставание могло быть огромной ошибкой, отнявшей то прекрасное, что было в жизни, и больше не повторится.

Иногда человек хочет вернуть отношения обратно,
особенно, если в разрыве виноват кто-то третий, кто оклеветал одного из
партнеров или увел его. И случается так, что отношения распадаются
безвозвратно, без возможности воссоединения. В таком случае отлично помогает
йога – когда человек решил начать новую жизнь, избавиться от стрессовых эмоций
и найти гармонию с собой и миром.

После расставания нужно иметь (или хотя бы
постараться) здравый рассудок, не забивать голову мрачными, необоснованными
вопросами. Сфокусируйтесь на себе, близких или работе – отличный способ занять
голову полезными мыслями.

Но часто не получается оставаться в трезвом уме
из-за потери. «Я когда-нибудь смогу найти спутника жизни и вновь стать
счастливым? Все хорошие девушки/парни уже в паре с кем-то, есть ли еще
достойные люди?» — то и дело риторические вопросы всплывают в голове, ответить
на которые невозможно прямо сейчас, и это ранит еще сильнее.

медитация гиф

Эти ядовитые мысли могут выйти из-под контроля и
породить беспокойство. Чем больше вы беспокоитесь о множестве потенциальных
проблем (которые, вероятно, никогда не будут иметь большого значения), тем
больше это отвлекает вас от позитивного и продуктивного мышления.

Итак, речь шла о медитации, помогающей справляться с
навязчивыми мыслями и погрузиться в гармонию. Ее нельзя воспринимать
скептически. Настроение – важный пункт в успешной медитации. Думайте о ней, как
о процессе очищения. Вильгельм Винтерхоф – журналист из Окленда, и по
совместительству человек с разбитым сердцем, поделился своей историей, в
которой рассказал, как медитация спасла его от депрессии.

В первую очередь он загрузил на свой смартфон
простое приложение для медитации, которое ориентировано на пяти-, десяти-или
двадцатиминутные сеансы. После скачивания он начал с малого, проводя каждое
утро пятиминутную медитацию.

После этого он перешел на трансцендентальную
медитацию, которую в семидесятых годах прошлого столетия практиковал его отец.
Изначально он был настроен скептически, но пройдя обучение, он поистине
восхитился простотой и эффективностью этого метода.

девушка медитирует

Теперь, включив медитацию в свою жизнь, он
оглядывается назад и понимает, каким эффективным инструментом может стать
медитация для человека, желающего пережить разрыв со второй половиной. Он
поделился некоторыми рекомендациями для тех, кто так же, как и он захочет
испытать действенность медитации.

Ничто
не страшно, если вы живете настоящим
i

Если человек ценит только то, что имеет, не
оглядываясь на то, что было и не загадывая, что будет, ничего не сможет
нарушить его покой. То, что прямо сейчас имеет значение. Опасения по поводу
того, что больше не получится найти того самого человека, незначительны.
Сосредоточьтесь на жизни в настоящем, и отбросьте сожаления и предсказания.
Живите сегодня.

Гармония
с собой и миром
2

Это сложно описать, но после успешного сеанса
медитации вы развиваете успокаивающее чувство уверенности. Вы идете по улице с
тонкой улыбкой и чувством непринужденного покоя. Есть очень мало забот, и все
замедляется и просто идет своим ходом. Это прекрасное чувство контролируемого
мира, когда остальной мир чувствует себя довольно хаотично.

Медитация как способ пережить расставание

К/ф «Ешь молись люби»

Сосредоточьтесь
на мелочах
3

Как однажды сказал Феррис Бьюллер: «Жизнь происходит
довольно быстро. Если вы не остановитесь и не посмотрите по сторонам, вы можете
пропустить ее». Медитация переносит вас в текущий момент. Вы замечаете
небольшие звуки вокруг себя, чувствуете, как легкий ветерок нежно щекочет кожу,
и запах срезанной травы становится намного более ароматным. Когда вы можете
потратить время на то, чтобы впитать и оценить простую красоту всего, что
окружает, большие «проблемы», с которыми вы сталкиваетесь, кажутся гораздо
менее стрессовыми.

Автор рекомендует не всегда вливаться в суетливый
образ жизни. Иногда стоит остановиться и подумать – неважно о чем. Главное –
думать о том, что сейчас, не торопить и не пытаться вернуть невозвратное. Точно
так же, как здоровое питание и физические упражнения, медитация должна быть
основным фактором при обновлении образа жизни в позитивном направлении.

? Как пережить расставание. Медитация “Пробуждение женской энергии”

Добавить комментарий