Не секрет, что женщинам достичь оргазма, кульминации полового акта, сложнее, чем мужчинам. Это утверждение сомнений не вызывает, поэтому, приведенные в этой статье советы в первую очередь предназначаются представительницам прекрасного пола. Однако, так как работать над улучшением сексуальных отношений нужно вместе, то эти советы подойдут и для пары.
Спокойствие, только спокойствие
Стресс сексологи уверенно называют главным убийцей оргазма. Не только женского! Стрессовые состояния могут весьма негативно сказываться и на мужском либидо. Поэтому только спокойствие, только расслабленность. Выбросьте любые мысли из головы, сосредоточьтесь на том, что происходит здесь и сейчас.
Медленный темп, нежные ласки, уверенность, что никуда спешить не нужно и партнер тоже никуда не спешит — вот залоги расслабления и достижения удовольствия в постели. Если у вас стресс и мысли только о проблемах на работе, лучше вообще сексом пока не заниматься, даже если партнер настойчив. Объясните ситуацию и попросите подождать немного.
Важно
Алкоголь в небольших количествах расслабиться помогает. Но увлекаться им точно не стоит! Это не решение проблемы, это временная передышка. Кроме того, под воздействием алкоголя оргазма достичь бывает труднее, особенно, если бокалом вина дело не ограничилось.
Страсть и «преданность» процессу
С партнером нужно быть не только физически, но и эмоционально. Сексу нужно посвящать всего себя, наслаждаться каждой секундой. Намного легче достичь оргазма, если партнеры полностью доверяют друг другу, между ними нет напряжения и недомолвок, зато присутствует ничем не прикрытое желание.
Сосредоточиться друг на друге и понимать, что любимый человек очень старается сделать вам приятно, удовлетворить — очень важное условие для получения удовольствия.
Прелюдия
Несколько фрикций и у женщины бурный оргазм — это нечто из области фантастики. Так не бывает! Вернее, бывает, если прекрасная дама уже очень возбуждена, долго копила в себе желание и готова испытать оргазм буквально от нескольких прикосновений. В подавляющем же большинстве случаев женщинам нужна достаточно долгая прелюдия. Опять-таки — не нужно спешить, буквально гнаться за оргазмом. Можно вообще начать с легкого массажа спины и только потом перейти к более эрогенным зонам.
Важно
Никогда нельзя забывать о клиторе, средоточии женской сексуальности. Очень многие женщины просто не могут достичь оргазма, если клитор с его многочисленными нервными окончаниями не задействован. Не стоит стесняться попросить партнера сменить позу или приласкать этот важный женский орган пальцами. И оральный секс никто не отменял.
Любовь к себе
Чтобы получать яркие и интенсивные оргазмы, женщина должна в первую очередь любить себя, свое тело, принимать его и баловать. Если вы всегда занимаетесь любовью без света, под одеялом, исключительно ночью, в одной позе, стараясь не показать партнеру свой целлюлит и другие проблемы с фигурой (обычно просто надуманные), то достичь оргазма будет очень сложно. Если мужчина с вами и готов к нежным ласкам — значит, вы желанны и не стоит стесняться.
Кроме того, в постели нужно оставаться немного эгоисткой. Сосредоточьтесь на своих ощущениях, старайтесь уделять именно себе больше внимания. Любящий и эмоционально открытый, внимательный партнер всегда подстроится под ваш ритм и потребности. Уже после того, как женщина сама достигла пика удовольствия, можно и мужчине уделить чуть больше внимания.
Эксперименты с позами
Несмотря на то, что в мужских журналах и блогах часто встречаются статьи на тему: «Пять поз, в которых ей точно будет хорошо» — универсальной позиции в сексе нет!
Каждая женщина индивидуальна, некоторым нравится поглубже, другим достаточно мягкого проникновения. Кто-то любит сверху, кому приятно ощущать мужчину на себе. Без экспериментов никогда не отыщешь именно ту позу, в которой женщине будет однозначно хорошо.
Важно
Не забывайте, что стоит поискать точку G. Сексологи считают, что именно ее стимуляция заставляет женщину ощущать вагинальный, струйный оргазм. Чаще всего этот небольшой бугорок внутри влагалища находится на его передней стенке. Идеально, если поза позволяет одновременно стимулировать и клитор, и точку G. В таком случае оргазм будет особенно ярким и запоминающимся.
Мастурбация
До сих пор существует мнение, что для мужчины мастурбация — это нормально, способ снять напряжение под порнофильм, а вот для женщины нечто запретное и вредное. На самом деле сексологи уверяют, что именно мастурбация позволяет дамам понять свое тело, открыть для себя новые эрогенные зоны и понять, что именно им нужно.
Поэкспериментировав наедине, можно повторить это с партнером, пусть активно участвует. Кстати, многих мужчин возбуждает, когда женщина начинает ласкать себя под их взглядом. Конечно, секс с любимым партнером мастурбация не заменит, но как способ борьбы с отсутствием оргазма действует эффективно.
Сексологи вообще уверяют, что оргазм не должен становиться главной целью. Можно и нужно наслаждаться самим процессом единения с любимым человеком, своими ощущениями. И, если все хорошо, если партнеры прекрасно понимают друг друга, женщина расслаблена, доверяет своему мужчине и точно знает, что ей нужно — яркий и интенсивный оргазм не заставит себя ждать.