Каждая семейная пара сталкивается с рутиной, которую семейные психологи называют «тихим убийцей отношений». Да, бывает, что быт и скука просто «убивают» близость, причем без скандалов, измен, каких-то вмешательств со стороны. Это как с любимой песней — если слушать ее постоянно — точно надоест. Поговорим о том, к чему может привести рутина, а также дадим советы по борьбе с ней.
Как было раньше и как стало сейчас
Помните, как начинались ваши отношения? Взаимный интерес, ухаживания, первое свидание, первый поцелуй, первый секс… Вы просто не могли жить друг без друга, работа, друзья, родственники отошли на второй план. Хотелось всегда быть вместе с этим человеком, вы буквально не вылезали из постели все выходные, все делали вместе. Рассказы об отношениях внутри ее бухгалтерии и его начальнике-самодуре казались невероятно смешными, вы готовы были слушать их снова и снова. Это она, любовь, решили вы и начали жить вместе, узаконили отношения, сыграли свадьбу или просто в гражданском браке.
Что происходит потом? Появляются общее расписание и домашние хлопоты. Среди недели все заняты на работе, в пятницу — обильный ужин с бутылкой вина или посиделки с друзьями в баре, в субботу — поездка за продуктами или к родителям, в воскресенье — сериал, чтобы расслабиться перед рабочими буднями. Вечерами секса становятся четверг и суббота, ведь в пятницу после обильного ужина на это нет сил, а в понедельник рано вставать на работу…
Дальше хуже — в четверг, казалось бы, секс по расписанию, привыкли, но желания нет. И вы говорите: «Слушай, давай просто поспим, что-то засиделись допоздна». И слышите, как вторая половинка облегченно вздыхает. Рассказы о коллегах из бухгалтерии и начальнике уже не вызывают смех, мало того, вы больше слышать о них не можете. И вечером спрашиваете: «Как прошел день» — просто потому, что так надо, надеясь услышать в ответ банальную фразу: «Да все по-старому, как всегда».
Никто не ругается, казалось бы, все хорошо, но внезапно вы с ужасом понимаете, что прежних близких отношений нет. Нет взаимного желания, страсти, эффекта приятного сюрприза и предвкушения вечера вдвоем. Все превратилось в супружеский долг, идет по накатанной. Это и есть рутина, которая, как уверяют психологи, разрушила больше семей, чем измены на стороне.
Способы борьбы с рутиной
Для начала вам нужно признать, что рутина потихоньку меняет ваши отношения, причем явно в худшую сторону. И сказать друг другу: «Я же тебя люблю, мы хотим прожить всю жизнь вместе, нужно срочно что-то делать!». То есть откровенно поговорить о том, что отношения ухудшаются, уже не приносят удовлетворения и нужны перемены.
После такого разговора пора действовать, предприняв, например, следующие шаги:
- Неожиданно в понедельник утром заходите в душ, который вторая половинка всегда принимает перед работой. Не бойтесь, что кто-то опоздает, забудьте о времени. Быстрый утренний секс станет приятным сюрпризом и зарядит бодростью на весь день. Это вам не расписание, а спонтанный, страстный поступок.
- Отменяете субботнюю поездку в супермаркет, а вместо этого приглашаете любимого человека на пикник в уединенном месте. Здесь можно отлично провести время вдвоем, на природе, а продукты вполне успеете купить по дороге домой.
- Увлекаетесь чем-то новым. Например, она записалась на художественные курсы и теперь по вечерам рисует портреты мужа, прося попозировать и рассказывая, как он красив на фоне заката. Или он уговаривает ее отправиться в музей авиации, рассказав, что с детства увлекался самолетами и хочет вновь начать собирать модели. «Давай сделаем это вместе» — эта фраза сближает, позволяет освоить новое хобби, избавляет от скуки.
- Вечером за ужином вместе традиционного: «Как прошел день на работе» — внезапно спрашиваете: «А кем ты мечтал стать, когда вырастешь?». Или: «А чего бы ты хотел добиться в жизни больше всего, о чем мечтаешь?». И неожиданно узнаете нечто новое о второй половинке.
- Срываетесь вместе в отпуск, одновременно взяв отгулы на работе, посещаете новые места, просто отдыхаете от домашних забот и суеты.
- Вспоминаете, за что именно полюбили этого человека, сосредотачиваетесь на его положительных качествах и откровенно говорите себе: «Я сделал/сделала лучший выбор в моей жизни».
Психологи советуют проявлять больше спонтанности в отношениях, чтобы рутина не стала их «тихим убийцей». Побольше проявлений любви и нежности, приятные сюрпризы, подарки просто так, без повода, совместное хобби позволят избежать скуки в отношениях.
Чтобы понять, что рутина вас действительно застигла, следует задать себе простой вопрос: «А что происходило с нами в последние полгода?». Если каждый из 180 дней был похож на «День сурка», если вы не можете вспомнить, когда последний раз партнер удивлял вас в сексе и это было не в супружеской постели, если у вас осталось мало общих тем для разговоров и они все крутятся вокруг работы и домашних дел — пора что-то менять. Выбросить календарь и сделать нечто спонтанное, что будет приятно вам обоим.