Алгофобия: как преодолеть страх боли

Любому человеку свойственно ощущать страх или фобию, будь-то страх публичных выступлений или боязнь темноты. Многие специалисты убеждены, что фобии несут в себе не только опасность, но и некую толику пользы, ведь по сути своей страх выполняет и защитную функцию. Однако немаловажно уметь противостоять своим страхам, ведь погружаясь в них все больше, человек теряет возможность жить полноценной жизнью.

Если спросить у человека, какие фобии он считает самыми известными, то он сразу назовет клаустрофобию и боязнь пауков. Но помимо них существует еще множество разновидностей страхов. Люди могут бояться сущих мелочей, некоторые впадают в ступор даже от одного взгляда на бабочку. Однако есть и менее безобидные фобии, способные заметно осложнить жизнь. В данном случае речь пойдет об алгофобии – боязни боли.

Что такое алгофобия. Определение понятия

Алгофобия – это ярко выраженная тревога, которая проявляется как ответ на опасения ощутить физическую боль. В самой по себе боязни боли нет ничего удивительного, подобное является вполне естественным процессом. Но у людей, страдающих алгофобией, страх перед чувством боли принимает патологическую форму, в результате чего они начинают впадать в панику при ожидании любых болевых ощущений.

Ярким примером этой фобии можно считать взрослого человека, который начинает трястись и истерить при мысли о запланированных прививках или посещении стоматолога.

Некоторые представители общества утверждают, что алгофобия не несет в себе никакой опасности и от нее не обязательно избавляться, однако такой подход чреват большими проблемами в будущем. Если вы страдаете от боязни боли, то должны знать, что в случае игнорирования данного заболевания, рано или поздно фобия только усугубится и трансформируется в боязнь приближающейся смерти.

Откровенно говоря, выявить алгофобию весьма непросто, ведь специалист должен уметь отличать боязнь боли от многих других схожих патологий психического характера. Чаще всего пациент обращается не за лечением от самой фобии, а из-за жалоб на симптом болезни. Например, человека охватывает дикий ужас при мысли о предстоящем посещении стоматолога. Страх ожидаемой боли может привести к проявлению панической атаки и затяжной депрессии.

Причины развития фобии

Исследования ученых показали, что современное поколение намного чувствительнее к возможным проявлениям физической боли. Возможно, виной тому служит повсеместная доступность диагностики и лечения широкого спектра заболеваний.

Еще столетие назад люди более спокойной воспринимали болезненные ощущения, а сейчас просто не видят в этом смысла, ведь можно в любое время суток принять обезболивающий препарат либо вызвать врача на дом.

Однако, несмотря на все достижения медицины, люди так и не смогли полностью вычеркнуть страх боли из списка опасных фобий. Что касается возможных причин ее развития, то тут немалую роль играют следующие факторы:

• Повышенная восприимчивость. Некоторые люди отличаются способностью принимать близко к сердцу любые проявления тревоги. Любое грядущее событие может стать причиной нервозности и переживаний. Для таких людей характерно постоянно обдумывать возможные варианты развития той или иной ситуации, включая самые худшие. Бурная фантазия вкупе с восприимчивостью могут спровоцировать формирование фобии. В основном страх фобии берет свое начало в детстве, когда ребенок еще был способен принимать огромные информационные пласты, параллельно запоминая неприятные события. Например, практически все дети боятся уколов и сам факт необходимости данной процедуры пробуждает неприятные воспоминания, ведущие к негативным эмоциям, панике и плачу. Некоторые взрослые люди отличаются не меньшей впечатлительностью и могут настолько преувеличивать возможный негативный процесс, что сами провоцируют развитие у себя боязни боли.
• Влияние окружающих людей. Иногда человек может весьма неоднозначно реагировать на чужое мнение. Если кто-то начнет рассказывать ему ужасы о собственном отрицательном опыте, то он вполне способен примерить эту ситуацию и на себя. Самым распространенным примером можно считать отзывы о походе к стоматологу. Например, ваш знакомый решил поделиться с вами историей о том, как ему удаляли зуб. И вроде бы укол обезболивающий сделали и врач опытный был, но все равно процедура вышла весьма болезненной. В итоге у вас может сформироваться страх перед походом к зубному врачу.
• Личный опыт. Травмирующие события всегда оставляют после себя неприятные воспоминания, способные стать причиной развития той или иной фобии. Если говорить о боязни боли, то примером может быть, например, перенесенное ранее тяжелое заболевание. Излечившись от злополучного недуга, человек будет бояться возможного повторения болезни, а именно тех болезненных ощущений, которые ее сопровождают.

История из жизни

Алена в детстве перенесла тяжелую форму пневмонии. Лечение было долгим и утомительным, жидкость в легких накапливалась и приводила к ухудшению болезни. Врачи даже откачивали лишнюю жидкость из легких, все это было для девушки очень болезненным. Она, конечно же, поправилась, но с тех времен у нее обострился болевой порог и она стала весьма чувствительной к любым проявлениям боли. Ее родители не обратили внимания на эти изменения и в итоге она стала избегать любых ситуаций, которые могли принести ей физический дискомфорт. Она даже отказалась прокалывать уши, боясь, что сама процедура будет очень болезненной.

Характерные проявления

Каждый человек уникален в своих особенностях. Это же касается и проявлений фобий. К сожалению, у алгофобии нет единой клинической картины, которая помогла бы распознать заболевание еще на ранней стадии, поэтому диагностировать и лечить ее придется, учитывая индивидуальные особенности каждого отдельного случая.

Специалисты делят симптомы страха боли на следующие категории:

• Вегетативные. В данном случае речь идет о самых распространенных проявлениях – сердечных симптомах. У человека, страдающего от алгофобии, развивается одышка и учащается сердцебиение, а также может повыситься артериальное давление. Кроме кардиологических проявлений возможны и нарушения работы кишечника, выражающиеся в диарее или запоре, тошноте и рвоте. Также не стоит исключать головокружения, спутанность сознания, нарушения координации.
• Панические. Довольно часто алгофобия сопровождается приступами панических атак. Спусковым механизмом могут выступить стрессовые ситуации, несущие в себе потенциальную возможность испытать физическую боль. Например, сидя в очереди к врачу – стоматологу, человек может начать задыхаться или ощущать шум в ушах, головокружение и повышенную потливость. Тревога занимает все мысли и человеку становится сложно концентрироваться на чем-то другом.
• Депрессивные. Человек, страдающий от запущенной фобии, пребывает в состоянии повышенной тревожности практически круглосуточно. Любые сигналы со стороны своего организма он начинает воспринимать с долей опаски, ожидая возможного ухудшения самочувствия. Ярким примером депрессивного состояния можно считать беременных женщин. С одной стороны, они ощущают радость от будущего материнства, но с другой стороны страх грядущих родов может стать причиной угнетенного состояния и усугубления алгофобии, вплоть до развития страха смерти. Она может убедить себя в том, что не переживет родов, что случится что-то плохое. Именно так и развивается дородовая депрессивная реакция.

Способы лечения алгофобии

Лечение алгофобии должно проходить с обязательным учетом индивидуальных особенностей пациента и ситуации в целом. Чаще всего со страхом боли можно справиться с помощью психотерапии и с использованием аутотренингов.

В случаях наличия тревожно-фобических расстройств требуется консультация психиатра, который может назначить применение психотропных препаратов, направленных для коррекции симптомов. Физиологические же проявления нередко могут требовать применение отдельных видом терапий.

Лекарственная терапия

В некоторых случаях для лечения алгофобии рекомендуется применение психотропных препаратов, направленных на коррекцию настроения, поведения и прочих проявлений боязни боли.

Для лечения страха боли чаще всего назначают следующие препараты:

• Седативные препараты назначаются для снятия эмоционального напряжения. Наибольшей популярностью пользуются средства без снотворного эффекта. Они оказывают успокаивающее действие и устраняют остроту проявлений страха. К таким лекарственным средствам можно отнести настой валерианы, пустырника и мелиссы. Они практически не имеют побочных эффектов и не вызывают привыкания.
• Транквилизаторы известны сильным противотревожным эффектом, способностью быстро снять раздражительность и беспокойство. Длительное применение транквилизаторов гарантирует улучшение сна и нормализацию настроения. Однако стоит помнить, что лекарственные средства данного вида должны назначаться только врачом.
• Антидепрессанты назначаются для повышения настроения, снятия вялости и апатичности. Если человек будет находиться в более активном и бодром состоянии, то ему намного проще будет справиться с фобией.

Психотерапия

С каждым днем все чаще и чаще можно услышать советы по комбинированию медикаментозного лечения и психотерапии. Но опять же, не забывайте, что способ лечения и коррекции должен подбираться только после обследования у врача.

Если специалист назначил вам психотерапию, значит, ваше мышление отличается гибкостью, а вы имеете повышенную склонность к самоанализу, что может заметно помочь при борьбе с фобией.

В курс психотерапии входят:

• Поведенческая терапия. Во время проведения сеансов психотерапевт помогает пациенту разработать определенную модель поведения, которая поможет избежать имеющихся проблем. Во время глубокого анализа возможных действий при наступлении приступа пациент должен оценить собственное поведение. После этого уже специалист помогает разработать максимально подходящий сценарий поведения. Другими словами, пациенту предлагаются советы, которые помогут избежать паники по поводу потенциальных болевых ощущений.
• Аутотренинг предлагается как методика для самостоятельного применения. Данный способ терапии популярен благодаря своей доступности и эффективности. Пациент должен ежедневно хотя бы в течение пары минут уделять время корректировке собственных установок, направленных на проработку поведенческих установок. Отталкиваясь от основ самоанализа и самовнушения, человек может изменить свое отношение к травмирующему событию и, как следствие, победить фобию.
• Гипноз применяется только в самых крайних случаях и обязательно специалистом, прошедшим профильную спецподготовку. Пациент, введенный в состояние гипноза, становится более открытым и восприимчивым к внешнему воздействию. Задача специалиста в данном случае состоит в том, чтобы вложить определенную установку, направленную на борьбу со страхом. На подсознательном уровне записывается необходимая информация, которая будет активизироваться всякий раз, как возникнет потребность.