Перфекционизм — достоинство или недостаток?

Встречались ли вам люди, чье стремление к совершенству приобретало порой самые несуразные формы? Возможно, вам казалось, что это педантизм, но на самом деле стремление выполнять любое действие максимально качественно говорит о наличии перфекционизма.

Вы скажете, что это прекрасное качество, которое свидетельствует о высокой организованности и является весьма полезным в повседневной жизни. На самом деле все не так однозначно. Иногда перфекционизм выходит за рамки общепринятой нормы и его проявление может ввести в вас ступор.

Что такое перфекционизм

Если говорить простыми словами, то перфекционизм – это навязчивое стремление человека довести все до совершенства. В данном случае нельзя говорить об обыденном стремлении к порядку. Здесь суть именно в непреодолимой силе совершить все предельно качественно, даже если это совсем не требуется. Книги, стоящие строго по алфавиту, цветные карандаши, выложенные на столе в хроматическом порядке – это лишь единичные случаи проявления тяги к идеалу.

Иногда она может перерасти в настоящую манию, способную доставить человеку немало хлопот. Так что не стоит радоваться раньше времени, лучше внимательно отнестись к первым признакам перфекционизма.

Признаки перфекционизма

Почти все психологические проблемы человека зарождаются в юном возрасте. Это же относится и к перфекционизму. Чаще всего стремление к совершенству характерно для тех людей, которых с раннего детства постоянно приучали к ответственности и порядку. Или, например, ребенка мало или слишком много хвалили в детстве, тогда будучи уже взрослым, он будет стараться сделать все идеально, лишь бы соответствовать надуманным требованиям к самому себе и не испытать разочарования от собственного несовершенства.

Иногда ситуация складывается таким образом, что безобидное, на первый взгляд, желание делать все качественно может перерасти в неврологическое расстройство. В этом случае человек живет в надуманном мире собственных идеалов, под которые пытается подогнать себя и свой привычный уклад жизни.

Обратите внимание

Тут уже речь идет именно об опасной форме перфекционизма у человека, страдающего комплексом неполноценности. Он компенсирует свое выдуманное несовершенство с помощью приобретения дорогих брендовых вещей или получения престижной работы.

Для успокоения своего внутреннего я отличной отговоркой будет «я достоин самого лучшего».

Перфекционизм не проявляется в один момент, эта особенность формируется какое-то время и проявляется в следующих признаках:

  • Стремление к идеалу. Как уже говорилось выше, тяга к совершенству зачастую идет из детства. Когда родители постоянно требуют от ребенка беспрекословного послушания, самых высоких успехов в учебе и внеклассной деятельности, то перфекционизм в будущем станет его неотъемлемой особенностью. Ребенок понимает, что родителей радуют его достижения и чем большего он достигнет, тем больше одобрения и внимания получит. На самом деле он не понимает, зачем именно ему нужно быть лучше всех, он просто живет ожиданиями родителей. Такой подход заведомо наносит вред гармоничному развитию личности ребенка, поскольку он не помогает формированию его индивидуальности.
  • Неудачи формируют неуверенность в себе. Перфекционист имеет серьезную зависимость от оценки окружающими своих действий. Общественное одобрение мотивирует его прикладывать больше усилий, не считаясь с собственными желаниями и нуждами. Любая, даже самая маленькая, неудача способна надолго выбить его из колеи и испытать чувство неуверенности в себе. Но, даже если он достигнет настоящих высот и не получит признания со стороны окружающих, то запросто может впасть в уныние и начать сомневаться в своих возможностях.
  • Завышенные требования к себе. Практически у каждого человека есть жизненные цели, как краткосрочные, так и длительные. В этом нет ничего удивительного, ведь цель в жизни помогает человеку самосовершенствоваться и развиваться. На перфекциониста же достижения действуют разрушительно. Чем большего он достигает, тем более высокие требования предъявляет к себе в будущем. Перфекционизм гонит человека все дальше и дальше, не позволяя остановится и осознать, что желаемое давно находится в его руках.

Перфекционизм: хорошо это или плохо?

Идеально сделанная работа – это замечательно, но у всего есть свой предел. Перфекционисты не видят этих пределов и постоянно стремятся стать лучше, чем они есть на данный момент. Подобное отношение к себе и своей жизни приводит к тому, что человек зарабатывает моральное и физическое истощение, постепенно становясь изгоем общества.

Ему трудно налаживать приятельские отношения с людьми. Мало кто способен получать удовольствие от общения с человеком, который зациклен на совершенстве, ежеминутно что-то подправляет или требует от окружающих совершенства во всем. Многие люди считают перфекционистов снобами и зазнайками, относящимися к ним с пренебрежением.

Обратите внимание

Не стоит забывать и о том, что стремление к идеалу не гарантирует того, что работа будет выполнена в срок. Для перфекционистов значение имеет именно результат, а не то, что ему предшествует, поэтому они тратят много времени на самые простые задания.

Как избавиться от перфекционизма

Постоянная гонка за идеалом способна разрушить жизнь человека изнутри, поэтому перфекционизм нуждается в коррекции. Многие люди хотели бы избавиться от этой особенности своего характера, но не представляют с чего начать и по какому алгоритму действовать.

Психологи советуют воспользоваться нижеприведенными рекомендациями, которые помогут разобраться в себе и справиться со своей тягой к идеалу:

  • Признание собственного несовершенства. Большинство людей спокойно относятся к своим недостаткам и не придают им особого значения, объективно считая, что идеальных людей нет. Но перфекционист не может игнорировать собственное несовершенство. Он тратит уйму времени и сил на то, чтобы побороть свои недостатки и не допустить их развития. Он пребывает в уверенности, что недостатки – это нечто постыдное, что всеми силами нужно скрывать от окружающих. Если вы решили бороться с перфекционизмом, то, прежде всего, признайте, что несовершенны. Никто не ждет от вас идеальности, ведь вы такой же живой человек, как и остальные. А значит, имеете свои слабости. Примите себя таким, какой вы есть, в этом нет ничего предосудительного и плохого.
  • Работа с самооценкой. Перфекционисты зачастую страдают от заниженной самооценки. Для них стремление к идеалу является целью, достижение которой станет неоспоримым доказательством того, что они достойны и заслуживают лучшего. Такой подход к жизни ведет в никуда и принесет вам не радость от собственных успехов, а истощение и прочие проблемы со здоровьем. Прекратите загонять себя в ограничивающие рамки, позвольте себе получать удовольствие от каждого нового дня. Вспомните о собственных желаниях и мечтах, забудьте об окружающих и ваших нескончаемых попытках оправдать их ожидания и заслужить их одобрение. Если вас постигла неудача – не зацикливайтесь на ней и не вините себя. Сделайте небольшой перерыв, отдохните и попробуйте снова, только теперь уже без фанатизма.
  • Обратить внимание на свои сильные стороны. Перфекционист привык постоянно критиковать себя и искать в себе надуманные недостатки. В результате этого он перестал обращать внимание на свои достоинства. Он просто их не видит и уверен, что не обладает никакими преимуществами. Но ведь такого не бывает. Каждый человек уникален и имеет свои индивидуальные особенности, способные выделить его среди окружающих. Осознание и принятие своих сильных сторон способствует всестороннему развитию личности, так что не забывайте про свои таланты, ведь именно они помогут вам еще на шаг приблизиться к своей цели.

Обратите внимание

Перфекционизм – особенность личности, над которой необходимо работать каждый день. Если пустить все на самотек, то человек не сможет полноценно наслаждаться жизнью и потеряет себя в круговерти общественных требований и мнимых целей.