Эргофобия — страх работы или простая лень?

Страхи и фобии способны заметно осложнить человеку жизнь и ограничить его возможности. Хочется погрузиться на дно моря и насладиться видом юрких рыбок и красочных кораллов, но страх воды не дает осуществить эту мечту? А может боязнь публичных выступлений ставит крест на вашем продвижении по карьерной лестнице?

В настоящее время выявлено множество разновидностей фобий и, несмотря на то, что основной задачей страха является защита от возможных опасностей, он приносит больше вреда, чем пользы.

В последнее время все чаще можно встретить упоминания об эргофобии или боязни работы. В чем заключается суть этого вида страха и насколько он может осложнить жизнь в современном обществе, где карьера и работоспособность играют одну из ведущих ролей?

Что такое эргофобия?

Эргофобия – это разновидность тревожного расстройства, при которой любые некомфортные ощущения и опасения перед любым видом трудовой деятельностью доведены до абсолюта. Примечательно, но для человека не играет никакой роли вид предполагаемых действий, его пугает сам процесс активности, рассчитанный на применение профессиональных навыков.

Когда речь заходит об эргофобии, обыватели только фыркают и говорят, что все это ерунда, а этим понятием тунеядцы пытаются оправдать свою лень. На самом деле это не так, ведь боязнь работы – весьма серьезная проблема, которая может заметно усложнить жизнь и лишить человека возможности заработка.

Причины возникновения

Специалисты, занимающиеся изучением фобий, утверждают, что эргофобия – патология исключительно приобретенная. Нельзя родиться с самим страхом работы, он формируется в течение времени и под влиянием следующих факторов:

• Страх соперничества. Если вы начнете мониторить рынок вакансий, то практически в любом объявлении о найме работников увидите, что одним из требований указана креативность и наличие лидерских качеств. Любой начальник хочет, чтобы в его подчинении были сильные, самодостаточные профессионалы, способные найти выход даже из самой безвыходной ситуации, причем сделать это самым оригинальным образом. Но, к сожалению, мечты так и останутся мечтами, ведь таланты играют последнюю роль в стремительной гонке за первенство. Большее значение имеют выносливость и стрессоустойчивость. Тут уж не до одаренности, лишь бы успеть и не вылететь из «обоймы». Уровень конкуренции в итоге настолько высок, что риск развития фобии не должен никого удивить.
• Боязнь перемен. Не все способны кардинально изменить свою жизнь, понимая, что застряли и двигаться уже некуда. Некоторые люди будут довольствоваться копеечной зарплатой в опротивевшем коллективе, лишь бы не столкнуться с новым и неизведанным миром. Такие люди просто боятся перемен, ожидая от неизвестности только опасность и разочарование.
• Последствия травмы. Не все виды работ подразумевают пребывание в уютном офисе. Некоторые профессии напрямую связаны с риском здоровью и, если человек получил увечье или перенес производственную травму, то нет ничего удивительного, что он начнет испытывать страх от самой мысли вернуться на работу.
• Негативный опыт. Не только физический вред может спровоцировать возникновение эргофобии. В случае, когда человек испытывал моральные страдания, связанные с профессиональной неудачей, страх работы может проявиться как последствие шокового состояния.
• Плохие отношения с коллегами. Не во всех рабочих коллективах царит мир и гармония. К сожалению, чаще всего дух соперничества и желания выделиться из общей массы толкают людей на внутриофисные интриги и подставы. Если человек на своем опыте столкнулся с унижениями и пренебрежением со стороны коллег, то это может спровоцировать развитие у него эргофобии.

Разновидности эргофобии

Боязнь работы по сути своей является понятием обобщенным, подразумевающим под собой страх перед любой формой профессиональной активности, но у нее есть своя внутренняя классификация. В той или иной ситуации у человека могут развиться более конкретные проявления страха перед работой, а именно:

• Киберфобия. Боязнь техники не может помешать в реализации себя как специалиста в других профессиях, не связанных с автоматикой. Но если посадить киберфоба перед компьютером, то он просто впадает в кататонический ступор и не может сделать ни одного движения.
• Гнозиофобия. Один из редких подвидов эргофобии, встречающийся достаточно редко, но способный стать существенной проблемой для человека. Практически невозможно реализовать себя в жизни и карьере, если испытываешь панический ужас перед новыми знаниями. Ни один начальник не захочет иметь в коллективе сотрудника, который не может развиваться в профессиональном плане.
• Аритмофобия. Если вы боитесь цифр, то можете забыть о работе в экономической сфере. Невозможно представить себе бухгалтера, который будет обливаться холодным потом от одной мысли о подготовке очередного квартального отчета.

Характерные особенности

Эргофобия – одна из фобий, которая не всегда заметна с первого взгляда. Порой даже сами люди, страдающие от нее, не подозревают о наличии у себя патологии. Но даже если он и знает, что стал жертвой эргофобии, то имеет все шансы вполне успешно скрывать свое состояние от окружающих.

Однако, если окружающие поставят себе такую цель, то смогут распознать эргофоба, заметив следующие его особенности:

• Повышенное потоотделение;
• Нарушение сердечного ритма;
• Приступы слабости, тошноты и головокружения;
• Побледнение кожного покрова.

Но помимо физических внешних признаков, у человека проявляются и психологические особенности, отражающиеся на его поведении. К таким симптомам можно отнести:

• Повышенная тревожность. Человек находится в постоянном ожидании неприятностей. Он становится дерганым, взгляд бегающий, может вздрагивать от резких звуков.
• Неуверенность в себе. Человек ни с того ни с сего теряет самообладание, перестает контролировать свои эмоции и подвержен всплескам раздражительности.
• Пессимистичный настрой. Эргофоб страдает от излишней самокритичности. Ему свойственно негативно отзываться о своих способностях и сомневаться в своих возможностях.

Исходя из вышесказанного, можно прийти к выводу, что эргофобия выражается как в психологических, так и в физических проявлениях, что существенно усложняет борьбу с патологией. Но это не значит, что шансов на выздоровление нет.

Методы борьбы с боязнью работы

При наличии желания можно найти множество способов, чтобы полностью избавиться от эргофобии. Данное заболевание не подразумевает назначение лекарственной терапии. В крайних случаях врачи могут рекомендовать седативные препараты, рассчитанные на снижение общей напряженности. Но не стоит забывать, что борьба с внутренними демонами не должна ограничиваться таблетками и настойками.

Борьба с эргофобией прежде всего требует полной осознанности и готовности больного работать над собой. Если человек понимает всю опасность своего состояния, то ему стоит обратить внимание на следующие советы психологов:

• Узнайте подробнее о будущей работе. Не стоит лишать себя возможности реализоваться на профессиональном поприще, даже не приложив к этому усилий. Если вы, например, испытываете страх к технике, то можно найти работу, где взаимодействие с ней будет сведено к минимуму. Постарайтесь побольше узнать о предполагаемом месте работы, о должностных обязанностях.
• Поиск мотивации. Ставьте перед собой конкретные цели, которые помогут вам повысить уровень производительности и качества работы. Можно пообещать себе долгожданный отпуск на море, вместо планов провести его на даче, пропалывая грядки со свеклой.
• Самоанализ. Старайтесь записывать все свои удачи и промахи, совершенные в рабочее время. Таким образом вы сможете четко отслеживать какие именно факторы мешают вам выполнять свои обязанности.
• Смена сферы деятельности. Эргофобия может развиться и как следствие постоянных стрессов на работе. Подумайте о том, чтобы найти более спокойную профессию.
• Выбор работы на дому. Если сама мысль о работе среди других людей доводит вас до истерики, то рассмотрите вероятность работы удаленным способом. Таким образом вы сможете сами рассчитывать свое рабочее время и организовать для себя самые комфортные условия.