Многие люди отлынивают от регулярной физической активности, избегают спортивных нагрузок, а в тренажерный зал их не загонишь даже силой. Но есть один вид функциональных нагрузок, который любят все без исключения, и вы уже догадались, какой! Но насколько полезен или вреден регулярный секс для мужчин? Давайте разберемся!
Содержание статьи
Когда постель зарастает паутиной…i
Сексологи провели уже немало исследований влияния активной половой жизни на здоровье и настроение людей. Сейчас мы с уверенностью можем сказать, что ученые сходятся во мнении, что нехватка секса приводит к неприятным и даже вредным последствиям. Раздражительность, агрессия, быстрая утомляемость, депрессия – неизменные спутники низкой сексуальной активности. К тому же, длительное воздержание у мужчин увеличивает риск заработать рак простаты. В этом действительно мало приятного!
Секс – это движение2
Занятия любовью по своей пользе для здоровья сравнимы с хорошей пробежкой или другими формами двигательной активности. Если вы занимаетесь сексом хотя бы пару раз в неделю, это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 40-50%! Положительно влияет на сердце не только физическая активность во время секса, но и баланс половых гормонов – эстрогена и тестостерона.
Регулярный секс для мужчины обеспечивает высокий уровень тестостерона, который, в свою очередь, снижает кровяное давление. Гипертонией страдает около 30% взрослого населения, а активная половая жизнь поможет снизить шанс развития этого опасного заболевания.
Полезен регулярный секс и для иммунной системы. Уровень иммуноглобулина в крови мужчин и женщин, занимающихся сексом 1-2 раза в неделю, заметно растёт, а вместе с этим крепнет и защита организма от вредоносных микроорганизмов.
Как и физические упражнения, секс сжигает калории и укрепляет мышцы. Конечно, одни только регулярные занятия сексом не превратят вас в культуриста и не избавят от ожирения, но положительное влияние этого процесса на организм трудно не заметить.
Регулярный секс для мужчин – гарантия силы и здоровья3
Ученые отмечают, что регулярная эякуляция снижает риск рака простаты. Несмотря на то, что это лишь корреляционная связь, и на развитие онкологических заболеваний влияет множество факторов, грех не воспользоваться таким приятным профилактическим средством от столь опасной болезни.
В молодости мужчины вряд ли задумываются о детях, а ведь около 20% мужчин имеют проблемы с зачатием, и с возрастом этот процент только растёт. Исследования показывают, что частые занятия сексом положительно влияют на качество спермы, а значит, увеличивают шансы зачать ребёнка. Даже если вы не планируете продолжение рода сейчас, вам стоит задуматься о будущем.
Половая активность и психологическое здоровье4
Нидерландский нейробиолог Дик Свааб уверенно заявляет: «Мы – это наш мозг!» Поспорить с этим утверждением невозможно, все наши действия, поступки, настроение, желания и предпочтения происходят из активности самого главного органа. Влиянию регулярного секса на мозг посвящено множество исследований.
Секс – это наслаждение, а за это чувство в нашем организме отвечает дофамин, нейромедиатор, активирующий центр удовольствия головного мозга. Забавный факт: этот же нейромедиатор создаёт ощущения эйфории после приёма наркотиков. Вот только зачем принимать вредные наркотики, когда можно активировать те же области мозга здоровым и приятным занятием?
Регулярный секс у мужчин и женщин – хорошая профилактика депрессии, которая стала одним из главных психологических расстройств нашего бурного времени. Природа подарила нам естественные антидепрессанты, производимые организмом во время сексуального возбуждения и активности. Задумайтесь об этом, когда отправитесь в аптеку: быть может, вам стоит купить не «Прозак», а пачку презервативов?
Ещё один интересный факт: малоизвестное исследование нервной системы грызунов в 2010 году показало, что регулярные занятия сексом стимулируют у них ускоренное образование нейронов головного мозга, особенно в гиппокампе («жесткий диск» мозга, отвечающий за память). Трудно сказать, работает ли это с человеком, но вы можете провести эксперимент на себе и поделиться с миром его результатами!
И конечно же нельзя забывать о таких маленьких друзьях нашего мозга, как пролактин и окситоцин. Эти гормоны отвечают за расслабление организма, и после полового акта впрыскиваются в кровь, что обеспечивает глубокий и здоровый сон. Именно благодаря этим гормонам после бурного секса так хорошо засыпать вместе.
Больше о пользе секса для здоровья партнеров читайте в нашей статье по ссылке.
Секс укрепляет отношения5
Банально и очевидно, но это так. Регулярные занятия сексом, ощущение близости и взаимного удовольствия – важная часть любовных отношений. На эту тему можно было бы написать целую отдельную статью, но мы не будем этого делать.
Выводы очевидны: регулярный секс для мужчин можно без преувеличения назвать жизненной необходимостью. Впрочем, для женщин он важен не меньше.
Секс и его влияние на здоровье мужчин.