В 1960 годах сексологи-новаторы Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон разработали простую и эффективную технику сексуальной терапии, способную довольно быстро избавить от такой проблемы, как неконтролируемая (преждевременная) эякуляция. Их программа основывалась на так называемой сенсорной фокусировке чувств и развитии контроля над семяизвержением.
Содержание статьи
Путь упражненийi
Немного измененная за эти годы, техника все еще применяется сегодня и в 90 — 95% успешно помогает мужчинам научиться контролировать длительность полового акта. Мастерс и Джонсон установили, что сенсорная направленность, как компонент сексуальной терапии, эффективна при лечении ряда различных типов сексуальной дисфункции у мужчин и женщин всех возрастов, гендерной идентичности и сексуальной ориентации.
Практика включает в себя ряд поведенческих упражнений: прекращение половой стимуляции на критическом этапе, способы расслабления и отвлечения. Однако, метод подразумевает общение и значительное сотрудничество сексуальных партнеров, что для некоторых может стать затруднительным. И это, пожалуй, единственный минус метода.
Терапия Мастерс и Джонсон не единственный результативный способ управления семяизвержением. Не менее действенными являются упражнения Кегеля и метод мышечного сжатия Мантек Чиа, основанный на сексуальных даосских практиках.
Путь медикаментозный2
К сожалению, большинство врачей не знают, насколько эта секс-терапия эффективна, и чаще всего назначают мужчинам низкие дозы антидепрессантов (СИОЗС), таких как Прозак, Паксил, Золофт и другие.
Когда эти препараты вышли на рынок, был замечен один из побочных эффектов — угнетение оргазма, то есть, отсрочка семяизвержения. Фармакологи убедили врачей использовать это побочное свойство для лечения половой дисфункции с преждевременной эякуляцией. Низкие дозы популярных антидепрессантов позволяют мужчинам продлевать половой акт, но у такого метода есть ряд недостатков и он во многом уступает сексуальной терапии.
Сравнение двух путей3
Чем же результаты секс-терапии лучшие медикаментозных препаратов?
- Как правило, СИОЗС задерживают эякуляцию лишь временно, а в некоторых случаях вообще предотвращают ее. Секс-терапия позволяет мужчинам продлевать половой акт неограниченное время и эякулировать по желанию в любой момент.
- Среди побочных эффектов антидепрессантов есть вероятность появления тошноты, головной боли, диареи, потери либидо и нарушения эрекции. Секс-терапия исключает побочные действия.
- Препараты помогают мужчинам продлевать половой акт и, как следствие, повышают самооценку. Но их действие недолговременное и не учит контролировать процесс семяизвержения. Секс-терапия дает больше возможностей. Она укрепляет мужское здоровье, продлевает возраст половой активности и помогает, помимо контроля над эякуляцией, приобрести другие сексуальные навыки, приятные в отношениях с партнершей.
- Лекарства не меняют способ, которым пары занимаются любовью. Программа секс-терапии открывает новые горизонты для обоих. Овладев возможностями своего пениса, мужчина может варьировать проникновение от поверхностного на входе до глубокого, произвольно ускоряя или замедляя при этом темп.
Помимо всего прочего, техника Мастерс и Джонсон включает освоение неторопливого, игривого массажа всего тела. Женщины часто жалуются, что их партнеры слишком сосредоточены на гениталиях, пренебрегая сексуальным общением. Но в следствие этого терапевтического подхода приобретаются навыки чувственных лак всего тела, разнообразный стиль занятий любовью и управляемая длительность процесса. Командная работа усиливает близость партнеров, и когда мужчина осваивает эякуляционный контроль, в отношениях ощущается больше любви.